こんばんは！えのけんです。 最近天気が荒れていて、なかなか外へ出るのは難しいですよね 肥満対策として1番いい方法として、体の大きい部分の筋肉を鍛えて痩せやすい体を作る必要があります。 大きい筋肉の例として 【太もも、背筋、胸筋】 があります。 今…